Que tu alimento sea tu medicina
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¿Quieres tomar las riendas de tu alimentación, pero no sabes por dónde empezar? Seguro que si has empezado buscando por Internet, te habrá abrumado la cantidad de información que hay al respecto y muchas veces, sin base médica o científica. Pero si además eres de esas personas a las que les gusta entender el porqué y el para qué de las cosas, creo que puede ayudarte el curso que hemos diseñado para ti, llamado Alimentación Saludable, Digestión Óptima. Mi experiencia médica me ha demostrado cómo una mala digestión y una pésima alimentación está vinculada estrechamente con disfunciones y enfermedades que padecemos en el día a día: migrañas, sobrepeso y obesidad, intolerancia de alimentos que aparecen en la edad adulta, dificultades en la concentración, apagones de energía y un largo etcétera. Por eso hemos diseñado estas píldoras para que puedas saber cómo hacer de la alimentación una de las grandes fuerzas generadoras de salud y de bienestar físico, y mental, y emocional que poseemos. Vamos a conocer las pautas para aprender a tener una digestión óptima como el primer paso y luego vamos a ver cómo podemos utilizar esta alimentación como una fuente de salud, viendo la importancia del orden y del ritmo, conociendo dentro de los grandes grupos de nutrientes, como son los hidratos de carbono, las grasas o las proteínas, cuáles son aquellos alimentos que nos van a proporcionar esa buena calidad para el día a día, cuáles son aquellos alimentos que es mejor que los consideremos como escapadas al lujo y, por supuesto, cuáles son aquellos que es mejor que no entren para nada en tu cuerpo. Con estas píldoras, deseo que tengas la formación y la información suficiente para poder transformar la alimentación, como decía Hipócrates, en tu medicina.